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訂房DIY！「 苑烏丸七條別墅飯店 - 京都 」最便宜能訂到的方式！
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▲ 苑烏丸七條別墅飯店 - 京都 實景圖
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苑烏丸七條別墅飯店 - 京都
主要設施
- 空調
熱情款待
- 小廚房
- 瓦斯爐
- 微波爐
- 冰箱
- 獨立浴室
- 獨立浴缸和淋浴設備
鄰近景點
- 東本願寺 (0.3 公里)
- 京都塔 (0.7 公里)
- 清水寺 (2.5 公里)
- 三十三間堂 (1.2 公里)
- 祇園角 (2 公里)
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明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動網友一致推薦無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。
相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，
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股王大立光今（5）日公布自行結算2月合併營收為34.53億元，月減8%、但年成長大增70%。累計前2個月合併營收72.24億元，年增38%。展望今年第1季，今年初執行長林恩平在法說會上表示，雙鏡頭需求較之前多，1、2月訂單量會較前一年度還要成長。
大立光自行結算之2月合併營收為34.53億元，較上月的37.7億元衰退8%，但較去年同期的20.3億元成長70%。累計前2個月合併營收72.24億元，較去年同期間的52.47億元成長38%。
以產品組合來看，2月千萬畫素以上產品占營收比重約70％到80％，800萬以上產品約占10％到20％，500萬產品約占0％到10％，其他產品約占0％到10％。
大立光去（2016）年第4季營收達157.22億元，季增9.8%、年增2%。單季毛利率站上70.65%，創下歷史新高，單季稅後盈餘則為84.49億元，季增21.39%，EPS提升到62.99元。展望今年第1季，今年初執行長林恩平在法說會上表示，雙鏡頭需求較之前多，1、2月訂單量會較前一年度自助旅行便宜還要成長。
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